Allen mystischen und irreführenden Vorurteilen zum Trotz: Hypnose ist KEIN Hexenzauber… Hypnose ist eine „Kommunikationskunst“ und ein wunderbares Werkzeug, um direkt mit dem Unbewussten in Kontakt zu kommen.

Die Hypnosetrance ist ein veränderter Bewusstseinszustand, den wir alle kennen, der uns sogar angeboren ist. Jeder, der gelegentlich tagträumt oder in einem „Flow“ arbeiten kann, kennt dies: ohne Anstrengung konzentriert, völlig vertieft und eins mit der Beschäftigung zu sein.
Durch diese Fokussierung treten andere Wahrnehmungen wie z.B. die für die Zeit oder unsere Alltagssorgen in den Hintergrund.
Intuitive Eingebungen, spontane Lösungsideen oder kreative Geistesblitze... Allerlei unbewusstes Wissen findet dann "wie von allein" einen Weg in unser Bewusstsein.

Hypnose aktiviert den Vagus-Status unseres autonomen Nervensystems, welcher für Entspannung, Regenerierung und Harmonisierung zuständig ist. Diese Aktivierung ist entscheidend, wenn es z.B. um die Regulation von Angstreaktionen oder Stresssymptomen geht.

Die hypnotische Trance ist ein Zustand tiefster Entspannung und gleichzeitig höchster konzentrierter Aufmerksamkeit. Die meisten Menschen entdecken darin ein befriedigendes, angenehmes Gefühl.
Das kritische beurteilende Denken ist in Hypnose offener für andere Sichtweisen. Oft stellt sich ein wohltuendes "sowohl- als auch" ein, so dass in der inneren Welt leichter neue Verhaltens- und Sichtweisen entdeckt werden können.

Hypnose nimmt durch das innere Erleben von bildhaften Vorstellungen direkten Einfluss auf die unbewussten Prozesse des Organismus. Neben Herzschlag oder Verdauung gehören auch Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle zu diesen unwillkürlichen Abläufen.
Wir alle kennen dies vom Träumen, wenn wir nach dem Aufwachen noch wie gefesselt dem gerade Erlebten nachhängen.

Das Gehirn unterscheidet nicht zwischen Realität und Fiktion. In diesem Sinne dient die Hypnose der Bewusstseinserweiterung, da andere Realitäten erfahrbar werden - zuerst innerlich, dann auch im Außen.

Das menschliche Gehirn verarbeitet Milliarden an Informationen in jeder Sekunde, von denen ein Großteil (etwa 90%) unbewusst verarbeitet wird. Wie ein Schwamm nimmt unser Unterbewusstes Eindrücke und Erfahrungen auf und speichert Prägungen, Fähigkeiten und jegliches Wissen, das wir bisher erworben haben.
Bekommen wir Zugang zu unserem intuitivem Unterbewusstsein bietet ES uns einen scheinbar grenzenlos kreativen Schatz an Möglichkeiten.

Dagegen wird uns nur ein Minimum dessen, was unser Gehirn aufnimmt, überhaupt bewusst. Das bewusste ICH arbeitet rational und logisch und wirkt durch sein "entweder-oder"-Prinzip oft eher selbstbeschränkend auf unser Denken und Handeln. Nichtsdestotrotz ist auch das Bewusstsein nützlich.

Wir alle kennen dieses Gefühl: "ICH möchte ja so gerne , aber ES geht nicht..." Die Kunst der Hypnose liegt nun darin, das eigene Unbewusste in die gewünschten Veränderungsprozesse wertschätzend mit einzubeziehen.
Da es direkten Einfluss auf unser Fühlen, Denken und Handeln hat, ist ein auf dieser tieferliegenden Ebene angeregter selbstorganisatorischer Lösungsprozess (ausnahmslos!) mächtiger als unser bewusstes WOLLEN.

Wenn tendenziell das Bauchgefühl fehlt, können wir durch die Hypnose lernen, wieder einen leichteren Zugang zu unserem inneren Wissen zu bekommen. Ist dieses Tor erst einmal bewusst geöffnet worden, können wir auch in Zukunft und unter anderen Umständen eigenständig hindurchschreiten.
Da uns der Zustand bekannt und natürlich ist, gleicht das Erlernen der Selbsthypnose eher einem Wiederentdecken.

Durch Wiederholungen werden neu erworbene (Er)kenntnisse gestärkt, deshalb ist es hilfreich Hypnose zu Hause in den Alltag zu integrieren. Anker wie Symbole, Bilder oder Berührungen können dabei unterstützen und Neues festigen.

Übrigens: Jede geführte Hypnose ist streng genommen eine Selbsthypnose. Denn wir können uns nur (mit unseren eigenem Einverständnis) selbst in Trance begeben.

Das Unterbewusste weiß, was für uns wichtig und richtig ist. Es fördert und unterstützt körperliche und seelische Suchprozesse und kann ganz eigene kreative Möglichkeiten hervorbringen. Während der Sitzungen arbeite ich deshalb stets selbstorganisatorisch.

Das bedeutet wir vertrauen in deine eigene Fähigkeit zur Selbstregulation, Linderung oder Befreiung von Symptomen. Gemeinsam arbeiten wir mit deinem ureigenen inneren Wissen und individuellen Körperwahrnehmungen, Gefühlen, deinen persönlichen Vorerfahrungen, Bildern und Erlebnissen.

Ich helfe den Streifzug durch deine innere Welt zu strukturieren, du behältst dabei die Führung. Auf diese achtsame Weise entsteht automatisch eine individuelle und auf deine Bedürfnisse und Wertvorstellungen angepasste Lösungsrichtung.

Während der Hypnosesitzung bleiben wir in einem Zwiegespräch und arbeiten ggf. zusätzlich mit der Ideomotorik. Die Anwesenheit deines Bewusstseins ist für den Therapieerfolg ebenso nützlich.
Daher nutzen wir eine eher leichte bis mittlere Trancetiefe und arbeiten im Sitzen.

Hypnose ist so alt wie die Menschheit selbst: seit Jahrtausenden findet sie als effiziente Methode Anwendung in medizinischen und therapeutischen Kontexten. Im Jahr 2006 wurde die Hypnosetherapie durch den Wissenschaftlichen Beirat als wissenschaftlich begründete psychotherapeutische Methode anerkannt.

Hypnose wird als Form der Psychotherapie bei zahlreichen Erkrankungen oder Symptomen, die ihren Ursprung in seelische Konflikten haben, eingesetzt. Durch aufdeckende und auflösende Behandlungsverfahren können Zusammenhänge oder Ursachen beleuchtet und im Sinne der Selbstorganisation gelöst werden. Die zugrundeliegenden Konflikte oder seelische Belastungen können neu sortiert, versorgt und verarbeitet werden.

Innerseelische Knoten, die einer Lösung im Weg stehen, können in Hypnose selbstbestimmt entwirrt werden. Die freigewordene Lösungskreativität kann für die angestrebte Heilung/ Linderung, zur Zielorientierung oder Problemlösung genutzt werden.
Übrigens muss die Ursache des Symptoms nicht zwangsläufig benannt werden. Die Aufarbeitung kann ebenso effektiv unbewusst über deine eigene Symbolwelt geschehen.